Ik weet heus wel waar ik mee bezig ben. Ik doe gewoon elke keer full body. Weet dat het wat veel is om dat 3x per week te doen, ik ga normaal ook 2x per week. Maar er zit toch altijd 48 uur tussen dus m'n spieren kunnen goed herstellen. Ik train nu nog vooral met apparaten, maar wil later overstappen op losse gewichten (squats, deadlift etc). Ben nog maar een paar maanden bezig dus ik wil eerst alles correct uit kunnen oefenen en mijn spieren laten wennen aan gewichten.
In die paar maanden dat ik bezig ben, vind ik dat ik al redelijk vooruit gegaan ben.
Fitness, krachttraining en cardio
-
Rick-Bellic
- Berichten: 1039
- Lid geworden op: do 11 feb 2010, 07:09
Re: Fitness, krachttraining en cardio
3x per week full body is niets mis mee. En squatten en deadliften zal ik idd nog ff mee wachten (Y). En in een paar maanden kun je niet echt veel resultaat boeken, maar goed, je mag vinden van wel toch.
-
Rick-Bellic
- Berichten: 1039
- Lid geworden op: do 11 feb 2010, 07:09
Re: Fitness, krachttraining en cardio
Dan heb je het toch fout. Heb foto's gezien van mensen die in 3/6/7 maanden redelijk vooruit gegaan zijn. Maarja, hoezo zou ik moeten wachten met squats en deadlifts? Wat is jouw schema dan?